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主料：
苋菜：20g、胡萝卜：5g、糙米饭：1/2碗、银鱼：15g、水：100ml、盐：1小勺。
苋菜银鱼糙米粥的做法：
1. 苋菜洗净，切小段，放入沸水中烫熟;胡萝卜洗净去皮，用汤匙刮成末，放入沸水中烫熟，备用。
2. 取一锅，放入糙米饭、洗净的银鱼和水，加热至水分略收，类似干饭有点湿的程度。
3. 锅中拌如限次段和胡萝卜末即可。
百年养生网小贴士：
稀饭不建议熬太久，苋菜的膳食纤维非常丰富，如果用红苋菜或红凤菜，营养素吸收会加倍哦。
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