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10种含钙量较高的食物一览表(数值为每100克食物中含钙的毫克数)
芝麻酱 1170 淡水虾 325
芝麻 946 黄花菜 301
蕨菜 851 黑木耳 295
奶酪 799 南瓜子 235
虾皮 2000 海蟹 208
海带 455 黄豆 169
紫菜 422 鹌鹑蛋 140
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