开胃消食降脂减肥 适当吃辣好处这么多

 　　在我国很多地区都有喜欢吃辣的朋友，其实吃辣的好处是很多的。甚至有些好处是你意想不到的。不过，小编要提醒大家吃辣还是有很多注意事项是不得不知道的。对此有人问吃辛辣食物有什么好处呢?哪些不能吃辣呢?接下来为大家一一介绍，供大家参考。

　　适当吃辛辣食物的好处

　　1、开胃消食

　　辣椒能促进消化液分泌，增进食欲。

　　2、降脂减肥

　　辣椒素能加速脂肪分解，丰富的膳食纤维也有一定的降血脂作用。

　　3、暖胃驱寒

　　《食物本草》中说，辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状，可以适当吃些辣椒。

　　4、肌肤美容

　　辣椒能促进体内激素分泌，改善皮肤状况。许多人觉得吃辣会长痘，其实并不是辣椒的问题。只有本身就爱长痘的体质，吃完辣椒才会火上浇油。

　　5、促进血液循环

　　辣椒有一定的药性，因此能“除风发汗，行痰，除湿。”用现代医学解释，就是能促进血液循环，改善怕冷、冻伤、血管性头疼。

　　6、抵抗癌症

　　辣椒素能加速癌细胞死亡，而不会损害健康的细胞。

　　7、保护心脏

　　经常吃辣椒可有效延缓动脉粥样硬化的发展。

　　适当吃辛辣食物的好处 哪些人不宜吃辣 不能吃辣的人有几种

　　8、降低血压

　　英国最新的动物实验发现，辣椒素能起到降低血压的作用，但具体机制还不是十分清楚。

　　9、止痛散热

　　辣椒性温，能通过发汗降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。美国研究发现，辣椒素能减少传达痛感的神经递质，使人对疼痛的感觉减弱。

　　10、对糖尿病有利

　　对于1型糖尿病的某些症状，辣椒素可起到减轻的作用。

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