养胃常有这些误区？ 想要胃更健康这3件事要少做？

 　　胃的健康对身体健康来说非常重要，在平时的生活中，很多人都会通过各种方式来养胃，但是大家对于养胃的方式是否正确也存在很多疑惑，那么养胃的疑惑有哪些呢?我们平常的一些行为会对胃造成伤害，但是我们自己并不知道，常做的哪些事其实正在伤害我们的胃?

　　养胃的疑惑有哪些?

　　1、长期吃素能养胃

　　长期吃素不一定养胃。一些朋友认为蔬菜水果好吸收，肉类食物不容易吸收，还会增加肠胃的负担。确实，素食中含有丰富的维生素、纤维素，对于胃部健康确实有好处。肉类食物食用之后在短时间内会增加肠胃负担。但是想要养胃，光吃素食是不够的，还需要肉类食物中的优质蛋白。优质蛋白对于修复胃黏膜有一定的作用，想要胃更健康，少不了优质蛋白质的帮助。

　　2、白粥可以养胃

　　只吃白粥不一定养胃。如果本身患有肠胃疾病，消化功能较差，那么喝白粥确实能减轻肠胃的负担，但是我们喝白粥的量通常比较多，进入胃部之后有可能会增加胃部的压力，从而加重胃部不适的感觉。而且白粥中的营养比较单一，并不能长期食用，否则可能导致身体营养不良，不利于胃部疾病的恢复。

　　3、不吃早饭会伤胃

　　不吃早饭不一定伤胃。经过一夜的消化之后，我们的身体需要补充能量，如果不吃早饭，胃酸会对胃造成一定伤害，但是并不只是不吃早饭才会对胃造成伤害，不吃午饭、不吃晚饭都会对胃造成一定影响。平时建议大家三餐要规律，饥一顿饱一顿才更伤胃。

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