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: 贝母粥的做法及介绍; 贝母 10 克、粳米 50 克、冰糖适量。贝母去心研成末，粳米煮粥，粥稠时将贝母粉、冰糖加入再煮片刻食用。主治肺虚久咳、痰少咽燥、肺热咳嗽、咯痰稠黄...【阅读全文】

: 首乌粥的做法及介绍; 首乌 60 克、红枣 10 个、粳米 100 克、红糖适量。首乌、粳米、红枣(去核)洗净，煮成粥放入红糖煲沸食用。主治肾气亏损，脾虚体弱，面色无华、皮肤乾燥...【阅读全文】

: 沙参粥的做法及介绍; 沙参 20 克、麦冬 15 克、粳米 100 克、梨汁、藕汁、冰糖适量。沙参、麦冬煎水去渣取汁，与粳米、梨汁、藕汁、冰糖煮粥食用。主治形体消瘦、口燥咽干、大便...【阅读全文】

: 甘露子粥的做法及介绍; 原料：甘露子 50 克，粳米 100 克，白糖少许，清水适量;做法：1.将甘露子冲洗乾净。粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水、甘露子、粳米，先用旺火煮沸后，再改用小火煮至粥...【阅读全文】

: 葛根粉粥的做法及介绍; 原料：葛粉 50 克，粟米 100 克，白糖少许，清水适量;做法：1.将粟米淘洗乾净，用清水浸泡过夜，葛粉用温水调匀。2.取锅放入清水，加入粟米，调入葛粉，先用...【阅读全文】

: 冰糖薄荷粥的做法及介绍; 原料：大米 100 克;辅料：薄荷 20 克，冰糖适量;做法：1.薄荷除尽杂质，煎出汁水。2.大米淘洗净，入锅煮至将熟时，加入薄荷汁和冰糖，在沸后即可。特点：有疏风散...【阅读全文】

: 阿胶粥的做法及介绍; 原料：阿胶 15 克，糯米 100 克。做法：(1)将阿胶捣碎;(2)将糯米煮粥，候熟入阿胶稍煮，搅令烊化即成。功效：每日早晚餐温热服食。养血止血，滋阴润肺，安...【阅读全文】

: 芡实白果粥的做法及介绍; 原料：芡实 100 克，白果 100 克，糯米 100 克，白糖 100 克，清水适量;做法：1.将芡实煮熟去壳。白果用刀拍一下，剥去外壳，放入水锅内煮熟，在...【阅读全文】

: 芡实茯苓粥的做法及介绍; 原料：芡实粉 50 克，茯苓粉 50 克，粳米 100 克，精盐少许，清水适量;做法：1.将芡实粉、茯苓粉一同放入碗内，用温水调成煳。粳米淘洗干净。2.取锅放入清水...【阅读全文】

: 苁蓉羊肉粥的做法及介绍; 原料：肉苁蓉 30 克，羊后腿肉 150 克，粳米 100 克，葱、姜各少许，精盐少许，胡椒麵少许，清水适量;做法：1.将肉苁蓉洗净，用清水浸泡后，细切。羊肉剔...【阅读全文】

: 郁李仁粥的做法及介绍; 原料：郁李仁 15 克，粳米 100 克，蜂蜜适量，生姜汁少许，清水适量;做法：1.将郁李仁去皮捣烂。粳米淘洗干净。2.取锅放入清水，加入粳米，煮至粥将熟时，在加...【阅读全文】

: 茵陈粥的做法及介绍; 原料：茵陈苗 50 克，粳米 100 克，白糖少许，清水适量;做法：1.将茵陈苗摘洗乾净。粳米淘洗乾净。2.取锅放入清水，旺火煮沸后加入粳米，在改用小火煮至粥将熟...【阅读全文】

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春季养生饮食

青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些春季吃点金针菇有哪些好处？油焖春笋的做法及介绍立春后的饮食2禁忌春季喝茶6注意提醒：春天五种水果别多吃专家建议春季吃菠萝要当心春季不宜多吃的5种食物春季养肝未必需要多吃肝？春季养肝吃什么食物最好？春季养肝能吃

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