吃什么菜能把肝洗的很干净？

 　　大家一定在平时多注意肝脏的健康状况，因为现在不管是生活环境还是我们的饮食，常常由于各种各样的问题，而导致肝脏受损，或者是肝脏内的毒素太多，因为肝脏是非常重要的排毒系统，所以平时我们最好多吃一些健康的蔬菜，吃什么菜能把肝洗的很干净?

　　1、蒲公英。蒲公英相信大多数人都知道，这种路边的野生植物，既可以当菜吃，还是以为很好的中药。不过在农村，人们有采摘蒲公英食用的习惯。蒲公英归肝、胃经，营养价值非常丰富，蒲公英的根茎对肝脏非常好，不仅能去肝火，还能预防酒精对肝脏带来的损伤，保护肝脏，促进肝脏排毒。所以很多人平时有何蒲公英茶的习惯，因为对肝脏确实有益。

　　2、绿豆。相信大家在夏季都喜欢喝绿豆汤，因为绿豆汤在夏季可以清热解毒解暑，但是绿豆最好的功效是去去肝火，排肝毒。绿豆中含有多种人体所需的氨基酸，可以预防和防止肝火，保护肝脏，从而使肝脏正常排毒。

　　3、胡萝卜。胡萝卜的好处就不用多说了，从小大人就说要多吃胡萝卜，因为胡萝卜确实营养价值非常大。含有多种维生素和其他营养成分，其中所含的维生素A可以帮助肝脏排出体内毒素，减少肝脏脂肪堆积，预防脂肪肝，排出重金属毒素。

　　4、黄瓜。黄瓜也是一种性凉的蔬菜，很多人都把它当水果吃。黄瓜可以清热解毒，美容养颜，黄瓜可以祛除体内火气，平肝火，排肝毒，是生活中最常见也最易得的排毒养颜的食品。

　　除了以上这些以外，还有冬瓜、韭菜、西红柿、芦笋、洋葱等等，都是对肝脏有好处的蔬菜，大家平时经常熬夜或喝酒的人，一定要多吃蔬菜，帮助肝脏及时排出体内毒素。不过大家最好还是不要熬夜，少喝酒，这样就从根本减少对肝脏的负担。

　　当遇到一些问题的时候，大家不必过于着急，我们的营养专家核医学专家会告诉大家解决的方法，只要平时多遵循这些养生的好方法，那么我们所面临的问题也都会慢慢的迎刃而解的，但是我们需要坚持，有好的生活习惯，才能有健康的身体。

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