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燕麦米的营养价值和功效作用及搭配食用禁忌等百科介绍

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   燕麦即筱麦,俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能量食品。其营养元素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦经过精细加工制成麦片,食用方便,口感也很好,是深受人们欢迎的保健食品。

燕麦米的营养价值和功效作用及搭配食用禁忌等百科介绍---百年养生网

  燕麦米的营养价值

  燕麦即莜麦,俗称为油麦、玉麦,是一种低糖、高营养、高能量食品。其营养元素不但含量高,而且质量优,是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦经过精细加工制成麦片,食用方便,口感也很好,是深受人们欢迎的保健食品。

  燕麦米的功效与作用

  增进体力、延年益寿、通便、改善血液循环、补钙、预防贫血。

  燕麦米的食用禁忌

  燕麦米一般人都可食用,特别适合于中老年人。吃燕麦一次不宜太多,否则会造成胃痉挛或是胀气。

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