花生家常做法大全及注意事项（第1页）---百年养生网

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: 空气炸锅版花生桃酥的做法及介绍; 主料：玉米油110g、细砂糖90g、全蛋液60g、低筋面粉260g、熟花生50g。辅料：小苏打2g、盐适量。步骤：1.准备好原料。2.熟花生用绞肉机碾碎，动作慢一些...【阅读全文】

: 豆豉花生辣酱的做法及介绍; 原料蒜蓉香辣酱50克，花生米100克，豆豉30克，芝麻30克。做法1，花生放在盘子中。2，用微波炉转至熟，去掉外皮。(微波炉转熟花生米的好处就是没有油烟...【阅读全文】

: 花生排骨煲的做法及介绍; 主料排骨 300 克、花生米 100 克。调料盐、葱、姜、味精、生粉各适量、食用油 100 毫升。做法1、花生米洗净，倒入锅里，加水和少许盐同煮。2、排...【阅读全文】

: 陈醋花生的做法及介绍; 用料：花生米150克、陈醋3汤匙、香芹1根、洋葱半个、花生油3汤匙、白酒3滴、李锦记酱油2汤匙、盐适量、糖半汤匙。做法：①将洋葱和香芹洗净沥干水分，然后切...【阅读全文】

: 花生的热量高不高?; 花生的热量是比较高的。花生在日常生活中也是很常见的，营养是比较丰富的，但是热量也是比较高的，通常每100克花生中含有560千卡的热量。但是适当的进食花生...【阅读全文】

: 芝麻花生鸡肝山楂粥的做法及介绍; 芝麻 50 克，花生 50 克，鸡肝 40 克，山楂 40 克，粳米50 克。将花生去壳，将芝麻放入陶器罐内，注入清井水，先煮 1 小时，花生熟后，放入粳米(洗净...【阅读全文】

: 吃生花生和吃熟花生，哪种对身体更有益？; 目前，大家对于花生的食用方法主要有生食与熟食两种，其中的熟食又包括炒炸与蒸煮两类，对于正常花生来说，其实这三种食用方法都是可以的，但出于综合...【阅读全文】

: 水煮花生营养不流失; 水煮花生保留了花生中原有的植物活性化合物，对防止营养不良，预防糖尿病、心血管病、肥胖具有显著作用。尤其是β—谷固醇有预防大肠癌、前列腺癌...【阅读全文】

: 花生有什么功效？; 花生中含有白藜芦醇，这种物质生物活性很强，属于天然多酚类，可以减少血小板聚集，清理血管垃圾，进而起到防治心脑血管疾病等作用。同时，花生中还含有不饱...【阅读全文】

: 高血压患者能不能吃花生？; 花生素有小长生果之称，营养价值高，因此人们很喜欢吃花生，而且家家户户的餐桌上都会出现一道花生的菜肴。但是每样食物都有一定的食用禁忌，花生...【阅读全文】

: 高血压吃花生，是好事还是坏事？每天具体吃多少比较好？; 高血压吃花生，是好事还是坏事?每天具体吃多少比较好?患上某种疾病，最关心无外乎三件事，第一件是什么时候能好?第二件是吃什么药?第三件就是能吃什么...【阅读全文】

: 花生红豆粥的做法及介绍; 原料：大米 250 克;调料：红豆 200 克，花生仁 50 克，糖适量;制作：1.大米、红豆、花生仁分别淘洗净，锅内水沸后放入同煮成粥。2.食用时加入适量糖即成。特点...【阅读全文】

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春季养生饮食

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