清明养生 惊蛰养生 春季养生
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原料: 大米 100 克,绿豆 100 克,百合 50 克;
辅料: 糖适量;
做法:
1.百合洗净用清水浸泡备用;绿豆、大米分别淘洗净。
2.锅内水沸后放入绿豆和大米同煮,待绿豆将熟时放入百合煮至熟稠。
3.食用时放入红糖略煮即成。
特点:润肺止咳,清心安神。对肺燥久咳、虚烦失眠等有食料作用。
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