清明养生 惊蛰养生 春季养生
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原料： 大米 100 克，苏子 20 克;
辅料： 冰糖适量;
做法：
1.苏子捣成泥状，下锅加水煎后，去渣取浓汁备用。
2.大米淘洗净，加水与苏子汁同煮成粥。
3.粥好时加入冰糖，在沸即成。
特点： 止咳平喘润燥。对胸闷气喘，咳嗽多痰，大便结燥者有食疗作用。
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