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菠萝咕咾肉的做法及介绍

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菠萝咕咾肉的做法及介绍---百年养生网(www.bnysw.com)

  主料

  猪里脊肉 250 克。

  配料

  菠萝 1/5 个,彩椒 50 克,大蒜 3 瓣,蛋液 70 克,面粉 80 克,盐 2 克,胡椒粉 0.3 克,料酒 1 勺,淀粉 1/2 勺,番茄酱 3 勺,白醋 2 勺,白糖 2 勺,生抽 1 勺,盐 2 克,水 30 克,水淀粉 1 勺,油 500 毫升。

  做法

菠萝咕咾肉的做法及介绍---百年养生网(www.bnysw.com)

  1、里脊肉清洗干净,切成长约 2 厘米的滚刀块。

  2、将肉块加入盐2克、胡椒粉、料酒及淀粉抓匀,腌渍入味。

  3、将蛋液打散。腌好的里脊肉先蘸蛋液后裹面粉。锅中倒入油,加热至七成热,放入处理好的里脊肉,炸至金黄后捞出沥油。

  4、将菠萝切成和肉等大的块,将彩椒切成大小相仿的菱形块。

  5、锅中放入 1 勺油烧热,放入切好的蒜末煸香。

  6、转小火,加入番茄酱翻炒。

  7、锅中加入白醋、白糖、生抽、盐和水烧开。

  8、倒入水淀粉,待汤汁烧至浓稠时下入彩椒块,翻炒均匀。

  9、放入炸好的里脊肉,炒匀后关火。

  10、放入菠萝块,翻炒数下,使汤汁裹匀食材,盛出即可。

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